(资料图片仅供参考)

1.

鲜和牛奶是否能一起食用，有很多人持不同的看法。有些人认为配合得好，有利于身体健康，而有些人则认为二者一起食用会引起不良反应。那么，究竟是哪一种说法更可信呢？

2.

从食物营养学的角度来看，海鲜和牛奶是互不相干的两种食物。海鲜富含蛋白质、微量元素、不饱和脂肪酸等营养成分，而牛奶则含有丰富的钙质、维生素D等营养成分。从营养学角度来看，不同种类的食物互不干扰，二者在效果方面也并无补充或抵消作用。

3.

但是，对于一些人来说，海鲜和牛奶一起食用确实会引发不适反应。这主要是因为海鲜属于寒性食物，而牛奶则是温性食物，两者食用温度、性质相反，容易引起腹胀、腹泻等症状。同时，海鲜中含有一些过敏原物质，如果个体本身对某些海鲜过敏，一起食用会增加过敏反应发生的可能性。

4.

因此，在饮食控制方面，虽然海鲜和牛奶没有不可兼得的借口，依据个人体质和饮食习惯还是应该注意搭配的问题。义无反顾地大量食用有可能会引发不利反应和不良后果，而适量饮食则符合科学的饮食原则。

5.

总之，在为了身体健康根据个人体质制定饮食计划时，应该遵循适量原则，不管食用任何食物都不应该过度。海鲜和牛奶并非不能共享，但是一定要慎重选择，注重搭配和食用方式，以免造成身体的损伤和健康的影响。

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